女生跑步十公里的话，正常速度一般都在每公里六分钟左右，因为那些跑步爱好者里面，有很多女生，她们平时跑步一般都在六分钟左右，这样的速度可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，作为一个常年坚持跑步锻炼的女生来说，一般都可以跑到这样的速度。