最好先拒绝，然后说出自己的难处，向领导表明，以我的能力和精力无法完成任务，如果领导一定要你完成，会退而求之，希望你能完成，这时就要谈条件了，你是升职，还是加薪，还是有其他，如果领导很强硬，态度很差，很可能是为了折磨你，那不好意思，老子不干了。