1、首先下载安装APP，注册一个属于自己的账号，可以保存自己的各项数据以及数据结果。

2、然后拿出体脂秤，安装电池或通电后，打开手机蓝牙。

3、APP和体脂秤连接后，光脚站上秤。

4、片刻APP上就会看到各项度数，会分析出身体脂肪重量等指标，可以清楚了解自身的机体情况。