陈立夫曾说老年人之四大需要，以及达到四大条件之一如下：老健，老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。让我奉赠你们八个字：“养身在动，养心在静。”

古人云：“户枢不蠹，流水不腐。”

因为它常动之故。人体亦然，多动使其血液流通，增进健康，其理易明。

人都了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多做运动。