【食材】西兰花100克、肉蛋火腿肠100克、木耳、蒜各适量

【做法】起锅加水，水沸倒入西兰花焯水2分钟。2.另起锅倒油，热油炒香蒜末。倒入火腿翻炒。倒入西兰花和木耳翻炒。加入盐、生抽、蚝油。翻炒均匀入味即可。