就是健身的意思，增强人的身体跟思想。对身体是人保持健康的一个重要方式，每天要坚持锻炼，这样的话身体机能才能不断的激发出来。健康的生活是一个非常重要的生活方式，要定时的吃饭，睡觉。包括思想上每天都要学习一点儿正能量的，这样的话才可以保持正常的思维思考。