吃煮鸡蛋好,因为煎鸡蛋需要放大量的油,无意间就破坏了鸡蛋的蛋白质和营养,人每天都要摄入蛋白质的,而且鸡蛋的热量本身不高,煎鸡蛋的热量一下子就多了好多,很多家长早上喜欢给孩子煎鸡蛋,既费时间还没有营养,不如水煮或者鸡蛋糕
原创 | 2022-12-31 19:39:29 |浏览:1.6万
吃煮鸡蛋好,因为煎鸡蛋需要放大量的油,无意间就破坏了鸡蛋的蛋白质和营养,人每天都要摄入蛋白质的,而且鸡蛋的热量本身不高,煎鸡蛋的热量一下子就多了好多,很多家长早上喜欢给孩子煎鸡蛋,既费时间还没有营养,不如水煮或者鸡蛋糕
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