要领:由助跑开始,逐渐加速立上体,快速绷脚尖前插上板,用力蹬板踏跳,同时梗头含胸,上体猛前倾,两臂前伸直臂(用掌根)撑马当手将触马时,积极拉开肩角,顶肩(向前下方)推手,使身体向前上方腾起,同时向两侧分腿制动展,上体急振抬起,两臂侧上举,挺身落地
原创 | 2022-12-31 19:31:57 |浏览:1.6万
要领:由助跑开始,逐渐加速立上体,快速绷脚尖前插上板,用力蹬板踏跳,同时梗头含胸,上体猛前倾,两臂前伸直臂(用掌根)撑马当手将触马时,积极拉开肩角,顶肩(向前下方)推手,使身体向前上方腾起,同时向两侧分腿制动展,上体急振抬起,两臂侧上举,挺身落地
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