吃素护生是让人尽量多吃素食 这样才有利于养生 ，一个人要基本吃素 ，少吃红肉 ，适量的吃一点白肉 ，每周最好有一天全素食，这样可以排毒，会使人身体更好，所以一个人要做到基本吃素 ， 遇到事情不发怒， 闲时 要多多散步 ， 只有这样做才会减少疾病 。