1、用料：木棉花花苞1000g、豆豉酱一勺、油盐适量、青椒一个、蒜苗两根。
2、木棉花买来之后把花瓣剥掉。
3、花蕊上的黑颗粒剥掉，我们要吃的是雄蕊也就是外侧比较细的花蕊，所以最中间粗的那一根雌蕊也要去掉。之后把花蕊两根或者三根分开。
4、洗干净。青椒洗干净切丝，蒜苗洗干净切段。
5、热锅下油，放入豆豉酱，爆香之后放入洗好的木棉花，稍微翻滚之后放青椒和蒜苗，翻炒之后放入盐和味精调味即可
木棉花酿怎么做
1、木棉绿茶饮
【原料】：木棉花 2g、白术 3g、绿茶 3g。
【用法】：用开水冲泡后饮用。
【功用】：清热利湿，解毒
2
/2
2、木棉三花饮
【原料】：干木棉花瓣 15 克，金银花 10 克，白菊花 10 克。
【制作】：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净加水煮沸，可代茶饮。
【功效】：清热解毒，凉血止痢
