戴呼吸器练自由泳的几个好处：

1、 可以强化呼吸肌，尤其是呼出肌

2、戴呼吸器练自由泳可以在转肩的过程中为了不进水，始终保持头部的稳定性.

3、 戴呼吸器游时，呼气用鼻子，吸气用嘴.，这样可以强化自主呼吸时，相关神经的精细而明确的调节功能，让你在去管儿正常游时，能够更自如的呼吸吐纳。