1、去高原地区容易感染呼吸系统疾病，需要提前准备好防寒保暖的衣物，预防感冒

2、准备消炎药、创伤药，以及能缓解高原反应的药物，如止吐药、止疼药等

3、高原地区日光辐射较强，应准备太阳镜、遮阳帽、防晒霜、唇膏等防晒物品

4、随身携带巧克力、饼干、糖果等热量高的食品以补充能量，备足饮用水

5、保持身体健康，不能带病去高原地区。