主要是哪一个时间段的精神状态和评估，比如说早上的精神焕发，每个方面都可以顾及、做好，到了午休时间感到很累，打不起精神，需要休息了，可以眯一会儿，再恢复过来。

晚上的时候最好别熬太晚，有规律的作息和注意饮食，可以保持良好的精神状态，做一个勤奋好学的人。