人无远虑，必有近忧。藉狂奔以解千愁，意思是当人心中出现各种各样的烦忧愁恨的时候，一律发足狂奔，即是以「暴跑」的方式加以发洩。在发狂一般的奔跑过程中，企图达到忘掉心中烦愁的目的。

但烦愁一至，即时暴跑解之，应无暇先做热身，猛然狂奔，日久定必伤膝。到膝盖受损，追悔莫及。

心病还须心药医，慎之。