筋是筋肉脉络，骨就是骨头关节，皮就是全身皮肤，练到比较高的程度就能筋骨皮分开活动，别人抓不住其筋骨了，其人就可以看情况缷、转、引了。

“抻筋拔骨”是传统拳术攻防之道，皆有的修炼“外形体”功夫的综合方法 ，是杨氏太极拳最基本的练拳要求，贯串始终，终生不移。依法修炼，功至大成。