就是说平时的时候你要睡远一些，尽量的不要做恶事，要做善事，要把你曾经的一些恶夜全部给消除掉，你不要让自己再去重新的。

做一些恶事，造恶果，然后让自己又重新去经历一些磨难或者是错折之类的，所以一定要想着做好事。然后去消除你从前的罪恶。