途中跑由这几个部分组成:
一,开始的加速部分。加大摆臂,用力蹬地。
二,增加步频。加快两腿扒地的频率。
三,加大步幅。尽量把自己的步幅加大。
四,提高爆发力。
原创 | 2022-12-17 17:32:36 |浏览:1.6万
途中跑由这几个部分组成:
一,开始的加速部分。加大摆臂,用力蹬地。
二,增加步频。加快两腿扒地的频率。
三,加大步幅。尽量把自己的步幅加大。
四,提高爆发力。
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