跑步优秀成绩为

男子为1分15秒，女生为1分45秒。

400米是田径世锦赛上，非常有观赏力的中跑项目，历史比较悠久，在1983年首届世界田径锦标赛上，就设有400米比赛项目，经过多年的技术改进，训练水平也飞速提高，目前男子400米世界纪录是南非选手范尼凯特创造的43秒03。

女子为前东德选手科赫创造的47秒60。

初中400米跑步优秀成绩为

男生为1分15秒。

女生为1分45秒。