小红书解绑了手机号找回账号的方法及步骤：

1、打开小红书APP，点击手机号登录。

2、点击登录遇到问题。

3、点击申诉找回账号。

4、输入你的手机号或者小红书账号，点击确定。

5、然后你会看到账号显示头像及名称，如果是你的账号，你点击确定，然后填写相应的资料，资料如果没有问题的话就可以找回哦