第一你的大腿抬的太高了，身体的重心太靠后了，你应该身体前倾10—20度，把重心前移

第二就是你是坐着跑的，身体用不劲

第三是空气阻力造成的，因为你的重心在髋部，在髋部向上带动牵引力的同时，空气阻力会促使你的好身体向后倾。

这是一组矛盾，当你髋部的动力打过空气给你的阻力时，就是你的成绩提高的时候第四就是你的个人习惯造成的，你可以腰拉皮筋向前做蹬地跑动作，这样长时间联系就能改变后仰的动作。