想要解决这种情况你首先要弄明到底是什么原因 ，然后尝试接纳自己 勇敢的卸掉伪装 

所谓的感情和内心不协调 ，类似于当自己的心里明明感到非常高兴的时候，外在的动作与举止却与之相反，或悲伤或暴躁，是一种负面的情绪，又或者说，明明内心感到非常的悲伤与难过，还是强撑着笑容，开朗的面对着所有人。