第一层：养生

通过规律作息，把身体养得精力充沛。

第二层：练力

炼体，力量、灵活性大大超越常人。

第三层：招式

通过练习各种各样的招式，提升身体协调性。

第四层：刚柔

刚柔并济，柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

第五层：神力

进一步修炼，拥有千斤神力，力如奔马。

第六层：气息

修炼气息。

第七层：内壮

修炼体内五脏六腑，力量能以马力为单位进行计算。

第八层：神勇

修炼心智。

第九层：通灵

修炼大脑。

第十层：神变

灵魂升华元神。