田径比赛中，跳远运动员使用腾空步动作，跳的能远一些。通过助跑，踏板，踏跳要有力量，腿部力量肌肉发达，弹跳力好，起跳高。

在空中保持起跳腿在前，后腿弯曲，收腹，跨越动作。落沙坑脚尽量往前，身体利用速度，冲击力，越往前越好。

跳远腾空步含义

腾空步是源于在跳远中的，指跳远跳起后摆动腿摆到最高点成弓形，起跳腿蹬离地面继续在体后保持的空中动作姿势，技术上就叫腾空步。