爬楼梯要有一份坚持不懈的精神较好的身体素质强烈的心里暗示

当你在爬楼的过程中，爬累的时候，你注意一下的你所在的楼层，比如你现在位于第四层，然后你在心里暗示一下你所在的楼层为第三层（一定要反复暗示），然后你就锲而不舍的的向上爬就ok了！