这个词语的意思是指提高身体素质来强大自己的能力，就是说让自己的身心得到锻炼从而提高自己为人处事的能力和技能。

体现了一个人清醒的自我认知和正确的价值观念，我们不管在身体和生活以及学习方面都要不断的提高素质和能力，这样才能够去创造更多的美好和价值，这样的人生才有意义。