1、7米左右，5尺棍好。。。

长棍古称齐眉棍，可见一般武者喜欢的长棍长度以齐眉为准。旋锋长棍术创始人、长棍格斗专家“漓江快刀”认为：与人等高的棍用起来最是灵活得力，既有长度和力度，又具灵活变化的便利。旋锋长棍格斗术短期速成，格斗威力极强，堪称独步天下，是最实用的杀手棍法。

属于武术棍类的一种，常以白蜡、青蜡、苦蜡三种材质所制成，它的直径约3-3.5厘米之间，棍的长度标准是，将棍竖直与本人眼眉高度齐平，因此它被称作齐眉棍。

目测应该是以使用者身高为标准的吧。