使用时，请将秤放置在坚硬平整的水平地面，不要在凹凸不平的软质材料上使用，如软地板、地毯或弹簧垫等，否则不能正确测量。

鞋袜必须脱掉，穿贴身薄衣，赤裸双脚站在秤的电极板上，并保持身体平稳。测量中不要晃动，注意弯曲膝盖或坐着测量，不然会影响测量准度。

不要在暴饮暴食或者极度脱水症状时测量，也不要在激烈运动后立即测量，否则电流通过会有一定危险。

如果体内装有心脏起搏器或其他移植医疗设备的患者，就不能使用体脂秤了。