穿着卫衣穿腰封具体方法如下：

1、放松身体，深呼吸一会儿，然后吸一口气，扣好腰封的挂钩

2、腰封的上部和文胸下部相连，将肉肉分散到胸&臀，防止脂肪从中间漏出来。

3、调整一下，腰封的鸡心要和我们的胃腹相对应。

4、检查挂钩会不会漏扣或者错位。