粗壮、臃肿、结实、壮实

粗壮 [ cū zhuàng ]

解释：（人体）粗实而健壮。

引证：茅盾 《喜剧》一：“他猛觉得手里的那条瘦胳膊像蛇一样的滑走了，而同时几只粗壮的手却将他捉住了。”

臃肿 [ yōng zhǒng ] 

解释：身体过于肥胖或衣服穿得太多，动作不灵活。也比喻机构庞大，工作效率低。

引证：冰心 《分》：“他两臂直伸着，头面埋在青棉的大风帽之内，臃肿得像一只风筝！”