超蓝更强一些。龙珠超红也就是赛亚人之神，只是达到一个神之气息的门槛，让体能和气达到一个平衡，在对战中减小气和体力的损耗。

超蓝则不同，正式踏入神之气息，气和体力都有大幅度升高，在同等体力下，伤害最高。在力之大会上悟空为省体力先超赛，再超红，最后超蓝。超蓝在最后肯定比超红厉害。