身上的肉很紧实可能是经常运动，肌肉多，质量好。肉结实的人说明饮食习惯、生活方式都很健康，而且这类人一般都爱好运动，新陈代谢快，不容易长皱纹，显得更年轻。
平时要坚持体育运动，根据自身的身体状况选择适宜的运动方式，持之以恒，使肌肉紧实，增强体质。
肉紧实的原因
有些人肉多，但是肉很紧实。
我感觉长期锻炼的人他没有赘肉。就显得肉很紧实很瓷实。人比较瘦的人也应该是肉紧实。这样的人有一点胖的话也不显。因为他身上没有赘肉。
肉好像都在里面藏着似的。脱衣服身上也显得肉挺多，穿上衣服以后也不显胖。这样的人应该体型挺好的。身上既藏着肉，但是穿上衣服还挺显瘦。
肉紧实的原因
1、基因遗传要素
源于于爸爸妈妈的优良遗传基因，肠胃消化吸收特别好。有的人吃的东西营养成分非常好，可是人体還是较为瘦削，它是一种与之反过来的基因遗传在作怪。
2、肌肉多
一般肌肉多便会看起来较为硬，如果是人体脂肪那么就会很松!运动强度大是导致肌肉多的关键要素，一般每日都坚持运动的人，都是有紧致的肌肉。
