自爱，沉稳，专注自己，做自己喜欢的事，一切以自己为先，其次考虑对方，不再过问对方的生活，不再因为对方做的错事和说的错话而伤心难过，爱自己，才是终身浪漫的开始，提升自己，该吃吃，该喝喝该玩玩该睡睡，定期断舍离，保持情绪稳定，加油。

婚姻停止内耗的最佳方法

第一，婚姻是两个人的事，美满的婚姻使家庭幸福，婚姻期间内耗，则使家庭充满悲哀。

第二，婚姻停止内耗的最佳方式就是二人都主动给对方让步，使矛盾缓和。

第三，如果再不行，那就离婚。