有氧操我个人认为明天跳,或者一个星期里一天不跳是正常,因为每天跳也许有的五十岁以上的人会感觉累,这样怕影响健身效果,如果是年轻人时间容许每天坚持跳健身效果能行,五十岁以上的人群主要是腿膝盖大多不太好了,所有我还是选择一星期停一天
原创 | 2022-12-17 15:56:35 |浏览:1.6万
有氧操我个人认为明天跳,或者一个星期里一天不跳是正常,因为每天跳也许有的五十岁以上的人会感觉累,这样怕影响健身效果,如果是年轻人时间容许每天坚持跳健身效果能行,五十岁以上的人群主要是腿膝盖大多不太好了,所有我还是选择一星期停一天
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