1，在体育或着武术方面来说，一般是指你做某个动作发挥全身的有效力量，或者最大力量，要想最大力量好，腰部力量一定要好 但也不能顾此失彼，其他部位的小肌肉群也要练，还要多练协调能力。

2，还可以引申为竭尽全力、洪荒之力、全身之劲地做事情。