拉长绳索：左(右)手握住右(左)侧缩紧器和建筑体之间的绳子，右(左)手握住并拉动缩紧器的手轮，使用者身体向后倾斜，令绳索缓缓松弛，放开手轮，缩紧器仍锁紧绳子。

缩短绳索：用右(左)手拉住缩紧器另一侧绳子的自由端，使用者身体朝向建筑物反向倾斜。使用过程中，绳索连接器和缩紧器的连接器应连在定位带侧面绳圈上。