想要跑步时的步幅大，平时要做一些针对性的训练。想要把步子迈大，首先得迈得大。对此需要做一些训练。柔韧度训练：每天压腿，拉韧带，以至于跑步时不会因为韧带不够张力而限制原本腿长。迈步训练：练习高抬腿跑，让人体在跑步时可以适应大步地跑（跑步时大腿太高，小腿不能过于内收）到了跑步的时候，抬腿，摆手，脚蹬地，迈的步子自然就大了