内观流瑜伽应该是舞韵瑜伽的升级吧,舞韵就是把瑜伽动作根据音乐编成舞蹈,既能锻炼身体又有观赏性。而内观流瑜伽是把音乐和呼吸结合起来,可以通过流动练习调动练习者内在的情绪,释放压力,所以对音乐的要求更高一点。而相比一节课60-75分钟的传统瑜伽串联,内观流一首歌曲平均3-5分钟,一首歌完成后酣畅淋漓,颇有成就感。
由于歌曲都有主题,或歌唱生命、或感叹错过,或拥抱爱情,等等,随着习练的深入会对歌曲的体会更深刻,一遍又一遍的练习也是一次次走入自己内心的过程。
原创 | 2022-12-17 15:44:02 |浏览:1.6万
内观流瑜伽应该是舞韵瑜伽的升级吧,舞韵就是把瑜伽动作根据音乐编成舞蹈,既能锻炼身体又有观赏性。而内观流瑜伽是把音乐和呼吸结合起来,可以通过流动练习调动练习者内在的情绪,释放压力,所以对音乐的要求更高一点。而相比一节课60-75分钟的传统瑜伽串联,内观流一首歌曲平均3-5分钟,一首歌完成后酣畅淋漓,颇有成就感。
由于歌曲都有主题,或歌唱生命、或感叹错过,或拥抱爱情,等等,随着习练的深入会对歌曲的体会更深刻,一遍又一遍的练习也是一次次走入自己内心的过程。
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