模具瘦身就是瘦身用的模具。

模具打造身材不管用，是假的，没有长期的效果，脱下来后脂肪还是存在。那么，打造魔鬼身材的步骤有：上腹部训练，下腹部训练，粗盐泡澡瘦小肚子，上下抬腿，平板式，伏地挺身，水平腹肌运动，　撑体动作。僵硬的身体长时间不活动，突然剧烈的运动容易造成劳损或运动伤害。