双鸽火腿好。因为双鸽火腿里面含有大量的食物纤维和肉质蛋白，而且他们中的氯化钾和氯化钠含量也特别的丰富。我们吃这样的火腿能够让我们的腿部力量变得更加的发达，而且还能使我们的细胞活力变强。我们也能从中得到更多的经济价值和营养价值。