1、可以去商场购买鞋撑，根据自己的需要扩大，撑久了鞋子就变松了。

2、可以找一些废弃的报纸尽量多点，然后弄成半湿不要全湿的那种，然后再用干的报纸裹住湿的报纸塞鞋里，要塞满满和紧些，等水干了以后会膨胀，就能把鞋子撑大。

3、在鞋子磨脚的地方涂抹下肥皂可以消除摩擦，穿起来就不会那么疼了，而且穿久了也就撑大了。