这是别人告诉你的，不是你自己的发明。告诉你的人要么有瑜伽，冥想一类的经历，要么有宗教信仰，要么有对道的修行等等。

主要还是心灵的力量，心灵暗示自己怎样可以感觉到神清气爽，只要是自然而然的姿势，都可以通过多次锻炼，形成习惯来达到这种效果。