1、夏秋之交是立秋这一天，阴历的八月份，每年不固定，看节气。夏秋之交，气温从湿热多雨转向日渐凉爽。以北京为例，在夏秋之交，秋风渐起，夜凉似水。由于昼变短，夜渐长，改为早睡早起，改善大脑的疲劳，让人体在夏秋之交时得到休整的机会。四时俱可喜，最好新秋时，夏秋之交，气温冷热适中，少刮大风，不干不湿，是进行室外体育锻炼的最佳时机

2、夏秋之交是指夏天过渡到秋天的这个时间段。 没有具体的某月某天，一般是阳历的7月下旬至8月上旬的这段时间。