1、在双人荡秋秋千时都需要热身运动

先尽量活动下身体，然后再自己尝试下单人秋千适应下高度跟环境，最后在队友的协助下尽量荡的更高一点，同理你也要给你的队友做同样的热身运动哦!

2、刚开始的时候一定要先让一个人上去，剩下的那个人是身手比较灵敏一点的，也是力气相对大一点的，当他把你带到更高处时，你会返回最低点，切记此时一定要站立在上面，方便对方荡秋千时跷起。

3、

当你的队友上来以后，此时秋千已经开始运动了，此时你应该身体重心向下，同时你的队友重