1、首先 确保你的显示器 有144HZ和60hz

2、其次右击桌面 ，点击显示设置

3、调整分辨率为推荐，一般为最高

4、右击 选择NVDIA控制面板

5、如果调整后没有60HZ 可下拉选择，找到60hz选项后选中

6、下拉 选择PC 推荐分辨率 设置为60HZ

7、点击应用即可

这样我们的屏幕分辨率就设置为了60hz