若手机播放视频卡，可能是源文件的问题，可以将手机连接电脑，通过电脑读取该视频文件，观察是否较卡。

可能和视频的分辨率、帧速等有关，影响画面正常播放，可以下载其他格式的视频播放尝试。若仅下载的视频播放时较卡，更换其他网站下载试一下。

通过手机自带的摄像功能拍摄一段视频，观察是否可以正常播放。

若问题依然存在，建议将手机中数据如电话本、图片等备份，然后更新机器固件版本。