800米跑是初中女生考核项目，参照我国颁布实施的《中学生体测标准》，初中一年级学生，800米跑满分成绩标准为3分25秒，优秀90分成绩标准为3分40秒，良好75分成绩标准为3分55秒。因此，要达到优秀满分水平，应加强身体综合素质锻炼，提高速度耐力水平。