1、对着镜子，努力把很凉的那块上颚（包括小舌头）往上提起来，尽量往鼻腔的方向提起来。
2、在镜子中你会发现，上颚往上提的时候，舌头会自动往下放平，咽腔的共鸣空间也大了！
唱歌怎样解决舌根拱起
建议多做一些可以令你舌头放松并且变得更加灵活的无声训练，先要能感受到基本的舌头松弛是什么样的会更好。
有了这一步之后，需要利用合适的声音工具去进一步做一些让你舌头在发声时能够更放松的发声练习（文字没办法描述出来）。
从而让你在发声时也能够保持舌头蓬松柔软，然后在一个一个音慢慢练上去，当你能够使用声音工具轻松地站住你唱歌时舌根紧张上不去的那个音的时候，你再尝试慢慢的把咬字带进去会更有效果哦。
唱歌怎样解决舌根拱起
舌根形成凹型模样，一个可以用勺子压，还有就是含一点水练习。其实我们在自己业余唱歌的时候已经形成习惯了，要改需要一段时间的，你唱歌可以用手指顶下巴，让上颚打开就是了
