首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。

2、

要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果

每天晚上早点睡觉，早上才能起得来，第二天才能集中注意力好好的听课的啊