我一般只放30克糖左右，因为我不喜甜，我也在控制糖分的摄入。

这个要根据自己的喜好，，一有些人喝奶茶都要加糖的那肯定这个不够，可能要放120克以上，有些人喝奶茶标准糖的100克差不多了。有些人喝奶茶五分糖，那就放80克就好了。三分糖就放60克左右的糖。

温馨提示，少吃糖，因为容易衰老。