沙溢爸爸是唱评剧的，沙溢出生在吉林长春，小学就读于长春汽车一小，父母都是评剧演员，小时候的沙溢学习萨克斯，准备从事音乐事业，在吉林省艺术学院学习作曲期间，因为经常去学校戏剧社，爱上了表演，从而明确要走上表演这条路。